В летний зной предпочтение отдают салатам, фруктам и прохладным напиткам. Диетолог Виктория Говорушко рассказала «Радио 1», что летом нежелательно увлекаться кофе, потому что он выводит воду из организма.

«Лучше пить обычную воду, не менее полутора литров, – отметила она. – А если питаться по легкому чувству голода, то вес никогда не наберётся».

По её словам, зимой хочется горячего и сытного, потому что у организма поднимается температура, когда пища переваривается.

«Желудок изнутри нужно подогреть, а в жару это не нужно, поэтому заставлять себя питаться не надо, но есть риск, что ночью случится срыв и вы съедите все. В этом опасность накопленного голода – вся еда, которая съедена, идет в жир. Поэтому только водичку летом пить нельзя», – добавила она.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, от каких продуктов стоит отказаться в жару.