Главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая поделилась советами, как избежать распространенных проблем со здоровьем во время летнего отпуска, пишет pravda-nn.

Савицкая подчеркнула важность защиты от солнца. Она рекомендовала использовать солнцезащитный крем с SPF 50 для людей со светлой кожей и SPF 25-30 для людей с более темной кожей, наносить его регулярно и носить закрытую одежду из натуральных тканей светлых оттенков.

Врач также напомнила о необходимости брать с собой аптечку, особенно в поездки за границу или в отдаленные места. В ней обязательно должны быть средства от желудочно-кишечных расстройств, антисептики, бинты и другие средства первой помощи. Савицкая посоветовала соблюдать санитарные нормы, чтобы избежать проблем с пищеварением.

Она также отметила опасность морской воды, которая может вызвать воспалительные заболевания ушей, носоглотки и глаз, и порекомендовала взять с собой соответствующие капли и средства.

Наконец, Савицкая напомнила о необходимости иметь при себе средства от укачивания, противоаллергические препараты и лекарства, выписанные лечащим врачом при хронических заболеваниях.

Ранее мы писали, что россияне рассказали, как заботятся о своем здоровье.