«Одноклассники», Новости Mail и Здоровье Mail (проекты VK) узнали у пользователей, как они заботятся о своём здоровье, занимаются ли спортом, откуда получают информацию о здоровом образе жизни и с какими препятствиями сталкиваются на этом пути.

По данным исследования, 48 процентов россиян регулярно уделяют внимание своему физическому и ментальному здоровью, 32 процента делают это время от времени, еще 13 процентов – редко, семь процентов не уделяют внимание этому аспекту жизни.

Для поддержания здоровья 61 процент респондентов стараются избегать вредных привычек, 55 процентов следят за питанием, 45 – регулярно занимаются физической активностью, 42 – соблюдают режим сна, 41 – проходят профосмотры, 38 – принимают витамины и БАДы, семь – практикуют медитацию и дыхательные техники, три процента посещают психолога или психотерапевта.

Среди тех, кто тренируется, 77 процентов делают это для поддержания здоровья, 61 процент – для профилактики возрастных изменений, 44 – для снижения или контроля веса, 34 – ради удовольствия, 30 – для самодисциплины и соблюдения режима, десять – в рамках реабилитации после травмы или болезни, семь – по причине профессиональной деятельности или учебы.

Для поддержания ментального здоровья 42 процента россиян регулярно отдыхают и стараются избегать перегрузок, 39 процентов общаются с близкими, 36 – занимаются хобби, 29 – следят за режимом дня, 14 – изучают материалы по теме ментального здоровья, восемь – занимаются дыхательными практиками и медитациями, три – посещают психолога или психотерапевта. Почти половина опрошенных консультируются с врачами.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, что врач рассказала об опасностях перелетов для здоровья.