Черника, земляника, малина и ежевика содержат полезные вещества, которые помогают замедлить старение.

Об этом в эфире телеканала «Россия-1» рассказали медицинские работники.

Так, черника богата антоцианами, улучающими кровоснабжение мозга и снижающими клеточный окислительный стресс.

А лесная земляника содержит большое количество антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным и антимикробным действием.

В свою очередь, малина и ежевика содержат кислоту, которая защищает кожу от преждевременного старения, вызванного ультрафиолетовым излучением.

Как отметили специалисты, включение этих ягод в рацион особенно полезно после 50 лет.

Напомним, ранее эксперт Ярослав Абрамов рассказал, как правильно хранить клубнику.