Врач Зухра Павлова объяснила, почему чем больше объём талии, тем выше риск бессонницы.

Как выяснили учёные, каждые 5-10 лишних сантиметров окружности талии увеличивают риск бессонницы на 13 процентов.

Причём чем тяжелее форма ожирения, тем чаще и сильнее проявляется бессонница.

Исследование также показало, что люди с ожирением чаще страдают от депрессии, особенно женщины. А бессонница в таких случаях может быть не только следствием, но и фактором, усиливающим депрессивные симптомы.

«Хроническое недосыпание влияет на гормоны голода и насыщения, провоцируя переедание. В результате лишний вес и бессонница начинают усиливать друг друга. Это замкнутый круг!» – подчеркнула Павлова в своём телеграм-канале.

Напомним, ранее Зухра Павлова рассказала, что кофе на ночь мешает мозгу отдыхать. Он не «выключается» и не отдыхает как надо. Вместо глубокого, восстановительного сна начинается нейронная тусовка: сигналы скачут, мозг активен, будто вы не спите, а пишете курсовую.