Руководитель Центра медицины сна МГУ Александр Калинкин рассказал RT о влиянии весеннего равноденствия на сон россиян.

По словам Калинкина, солнечный свет – главный регулятор циркадных ритмов, отвечающих за жизнедеятельность, включая сон и бодрствование.

Свет, проникая через глаза, воздействует на сетчатку и запускает биологические часы в головном мозге. Эти часы регулируют обменные процессы, выработку гормонов и даже активность генома, который во время сна работает иначе, чем во время бодрствования.

Калинкин отметил, что светочувствительные люди весной и летом будут легче просыпаться. В осенне-зимний период, при недостатке света, у них может наблюдаться сезонная депрессия.

Ранее сообщалось, что россиянам рассказали, как бороться с дневной сонливостью.