Психолог Дарья Гранкина в рамках программы телеканала Санкт-Петербург объяснила, как найти внутреннюю опору.

Стресс, проблемы на работе и в личной жизни могут выбить из колеи даже самого стойкого человека. Позитивное отношение к жизни – вот что служит опорой, подчёркивает психолог.

«Внутренняя опора – это все, что помогает нам справляться со сложными ситуациями. Это наша жизнестойкость, система ценностей и наше отношение к себе и окружающим», – говорит Гранкина.

Такое отношение формируется в детстве. Если родители удовлетворяют все потребности ребёнка, как физические, так и эмоциональные, у него складывается представление о мире как о безопасном месте.

Но внутреннюю опору можно развить и самостоятельно. Например, выполнять одно простое упражнение – каждый день повторять себе: «Со мной всё в порядке». Или использовать другую фразу: «Пока так».

Ранее сообщалось, что психолог Быстрова рассказала, как повысить качество сна.