Во время передачи «О самом главном» один из участников поделился с медиками своей проблемой – бессонницей. Мужчина признался, что мучается в постели до четырех часов утра. Ведущий шоу – доктор Александр Мясников предложил зрителям неожиданное, но приятное решение этой проблемы.

Сначала он дал стандартные рекомендации: рано вставать по утрам и избегать дневного сна. Однако затем врач предложил плотно поужинать и даже выделил конкретные блюда. Мясников посоветовал на ночь съедать «тазик макарон с сыром или кастрюльку пельменей».

«Если на ночь поел плотно, настолько, что ты уже просто ни о чем не думаешь и уползаешь спать – это совсем другое дело», – посоветовал доктор.

Ранее психолог рассказала, как повысить качество сна. Прочитать подробнее можно здесь.