6 февраля отмечается День витаминных напитков. Управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу дало рекомендации жителям города, как с пользой и удовольствием можно укрепить иммунитет в период простуд.

В зимнее время организм человека испытывает недостаток витаминов из-за отсутствия свежих овощей и фруктов, а также дефицита солнечного света. Чтобы укрепить здоровье специалисты рекомендуют употреблять витаминные напитки, которые содержат минералы.

К таким напиткам относятся: соки, морсы, компоты, чаи, отвары и настои. В первую очередь употреблять их рекомендуется детям и подросткам, пожилым людям, беременным женщинам, а также людям, которые недавно перенесли болезнь или операцию.

Для приготовления витаминных напитков в ведомстве советуют использовать ягоды, фрукты, овощи травы. Полезным будет также добавление имбиря, который помогает бороться с простудами благодаря своим противовоспалительным и жаропонижающим свойствам.

Ранее в Роспотребнадзоре Петербурга рассказали о продуктах, которые иногда становятся «спусковым крючком» для размножения злокачественных клеток. Подробнее прочитать можно здесь.