В чесноке много полезных свойств. Об этом в интервью «Вечерней Москве» сообщила диетолог Елена Соломатина.

По словам эксперта, в чесноке содержатся уникальные эфирные масла. Они отпугивают вирусы.

«Это нужно взять на вооружение для себя. Я рекомендую есть чеснок во время простуды. Но он не может быть единственным средством для борьбы с простудой», – подчеркнула специалист.

Диетолог уточнила, что норма потребления чеснока индивидуальна. Соломатина советует есть не более одного зубчика чеснока в сыром виде в день.

«Тем не менее некоторым людям стоит вообще отказаться от данного продукта. Например, тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Эфирные масла оказывают раздражающее действие на слизистые оболочки кишечника и могут вызвать обострение», – предупредила врач.

Эксперт добавила, что чеснок хорошо разжижает кровь, поэтому его полезно есть людям с атеросклерозом.

В чесноке также содержится много различных витаминов. При этом важно понимать, что нельзя лечить простуду только им. Он может стать отличным помощником в борьбе с вирусами в совокупности с правильным лечением.

Ранее Соломатина объяснила пользу сыра для организма человека.