Чтобы похудеть во время поста, следует избегать излишков углеводов, особенно из картофеля, высказался в интервью РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина», к.м.н. Евгений Белоусов.

«Следует подбирать сбалансированный рацион, избегая излишков углеводов, особенно из картофеля и мучных изделий, включать в рацион больше растительных источников белка, таких как бобовые и орехи», — высказался Белоусов.

Он советует регулярно заниматься физической активностью, чтобы поддерживать мышечную массу и уровень метаболизма.

«Пост может способствовать похудению, однако важно подходить к этому вопросу осознанно и не рассматривать его как диету», — отметил врач.

Белоусов заключил, что основной целью поста должно быть духовное и физическое очищение, а не только снижение веса.

Ранее стало известно, чем можно заменить традиционные для новогоднего стола мандарины.