В ближайшие дни на Земле ожидаются магнитные бури. По данным лаборатории солнечной астрономии и гелиофизического приборостроения, их пик придётся на утро и вечер 29 ноября. Терапевт Надежда Мацкевич в материале Gazeta.SPb объяснила, как магнитные бури воздействуют на человеческий организм.

Магнитные бури можно представить как ударную волну высокочастотного солнечного ветра. Из-за вспышек на Солнце в открытый космос выбрасывается большое количество протонов и электронов, которые на высокой скорости движутся к Земле и достигают её атмосферы примерно за 1–2 дня. Заряженные частицы меняют магнитное поле Земли. Таким образом, это явление возникает во время повышенной солнечной активности и заканчивается возмущением магнитного поля Земли.

«Метеозависимость – это не болезнь, но она может серьёзно нарушить планы человека и ухудшить качество его жизни. Многие люди в период магнитных бурь жалуются на повышенную усталость, головную боль и головокружение, потемнение в глазах, учащённое сердцебиение, перепады давления, раздражительность и бессонницу», – говорит терапевт.

Чаще всего это влияние испытывают пожилые люди и те, у кого ослаблен иммунитет. Эти изменения влияют как на навигационные системы и спутники, так и на самочувствие людей. Также возможны слабость, апатия, сонливость, боли в суставах, снижение работоспособности или, наоборот, вспышки агрессии и плохое настроение.

«Есть категория людей с повышенной внушаемостью, которые страдают от страха и беспокойства за своё здоровье. Именно они чаще всего остро реагируют на информацию о предстоящих магнитных бурях, замечая у себя симптомы «метеозависимости». Однако это не более чем психологический эффект внушаемости, обычно осмотр врача не подтверждает жалобы. В таком случае поможет психолог», – рассказывает терапевт.

В целом в период магнитных бурь рекомендуется больше гулять и отдыхать, снижать уровень стресса и употреблять лёгкую и здоровую пищу. Важно давать организму достаточно отдыха – спать не менее 8 часов, избегать интенсивных физических нагрузок. Если у вас есть хронические заболевания, держите необходимые лекарства и рекомендации врача дома, а также тонометр и другие средства первой помощи.

Ранее клинический психолог Алексеев рассказал, как игнорирование проблем может усугубить состояние.