Для прогулок зимой важно подобрать одежду, которая одновременно защитит от холода и позволит телу дышать. Основное правило – трехслойность, сказала РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая.

«Первый слой, например термобелье, отводит влагу, второй – свитер или кофта – сохраняет тепло, а третий (куртка) защищает от ветра и осадков», – высказалась Бурнацкая.

Она подчеркнула, что не стоит забывать о шапке, так как большая часть тепла уходит именно через голову.

«Обувь должна быть утепленной и противоскользящей. Если вы чувствуете, что начинаете потеть, снимите один из слоев, чтобы избежать перегрева», – отметила врач.

Ранее врач посоветовала россиянам сократить прогулки в мороз до 30 минут.