Кофе может вызывать привыкание, но вместе с тем напиток полезен для здоровья. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

Главное, по ее словам, не злоупотреблять напитком.

«Рекомендованная суточная норма кофе — это не больше двух чашек в день, хоть с молоком, хоть без него. Если пить напиток с большим количеством молока, тогда мы получаем больше калорий, так как молоко калорийное», — сказала Павлова.

В умеренном количестве кофе приносит только пользу, поскольку в нем много различных микроэлементов.

«Самая главная польза — это такой эмоциональный и тонизирующий компонент. Есть много исследований, результаты которых показывают, что кофе благоприятно воздействует и на сердечно-сосудистую систему, и на интеллектуальную составляющую, потому что там есть стимулирующие вещества. Мало того, кофе стимулирует выработку окситоцина − крайне благоприятного компонента для нашего здоровья», — уверена Зухра Павлова.

Но существует и очевидный вред, продолжила она.

«В медицине есть такой базовый принцип — столько, сколько нужно. То есть, если вы перепьете кофе, то вреда будет больше, чем пользы. Кофе может привести к избыточной тонизации сосудов и риску развития, в том числе, гипертонической болезни. Еще одна опасность — кофе вызывает привыкание. При употреблении кофе мы избыточно себя стимулируем. Потом у нас случается некий провал, когда нам нужно еще больше кофе или чего-нибудь, что будет нас также стимулировать и поддерживать повышенную активность. Это может привести к формированию порочного круга, потому что есть риск возникновения зависимости, сравнимой с зависимостью от психотропных веществ», — предупредила Павлова.

Ранее диетолог Соломатина рассказала, какие продукты сделают кофе полезнее.