Люди уверены, что в осенне-зимний период организм испытывает дефицит витаминов, который пытаются восполнить мультикомплексами и БАД, не консультируясь со специалистами. «Вечерняя Москва» сообщила, какие витамины особенно опасно назначать самостоятельно.

По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, почти любые витамины не стоит принимать без консультации врача и предварительного анализа, однако есть те, с которыми стоит быть особенно осторожными, среди них специалист назвала:

Витамин А

«Жирорастворимый витамин имеет свойство накапливаться в организме, поэтому очень легко может привести к передозировке. Она проявляется в виде сухости и трещин кожи, снижения прочности костей, повышения внутричерепного давления, головных болей и ухудшении зрения. Поэтому не стоит принимать БАД без назначения врача», – сказала Чернышова.

Железо

Зачастую постоянную усталость и слабость люди списывают на дефицит железа, однако самостоятельная терапия редко способствует видимому эффекту, отметила врач.

Витамин С

В осенне-зимний период для профилактики простуд и гриппа многие закупаются витамином С, но его прием в больших дозах без необходимости может привести к серьезным проблемам.

«Гипервитаминоз может привести к нарушению сна, проблемам с сердцебиением (аритмии и тахикардии), увеличить риски тромбообразования, спровоцировать анафилактический шок и мочекаменную болезнь», – добавила терапевт.

Ранее в Роспотребнадзоре назвали топ-5 продуктов, содержащих сложные углеводы.