Специалист в области психиатрии и наркологии Руслан Исаев порекомендовал эффективный способ снизить вред от алкоголя для тех, кто не хочет полностью от него отказываться, пишет «Лента.ру».

Справиться с токсинами организму поможет негазированная вода, отказ от смешивания алкогольных напитков и приём пищи перед употреблением спиртного, отмечает эксперт.

Исаев также советует съедать что-нибудь жирное, чтобы замедлить всасывание алкоголя.

Однако опьянение может усилиться после усвоения жира. Это может привести к тяжёлому похмелью, предупреждает врач.

«Лучший способ защитить здоровье – полностью отказаться от употребления алкоголя. Этанол оказывает негативное воздействие на все системы организма, особенно на почки, печень, сердце и желудок», – настаивает Руслан Исаев.

Он также подчеркнул, что спиртное разрушает нервные клетки, ослабляет иммунитет и способствует обострению хронических заболеваний.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что рафинированные продукты являются основной причиной ожирения.