Установление личных границ с родителями является важной частью взрослой жизни каждого человека, сообщила РИАМО психолог Научно-практического геронтопсихиатрического центра Елена Зеляник.

«Первый шаг к установлению личных границ – это искреннее общение. Вместо того чтобы ждать, пока родители начнут давать советы или вмешиваться в вашу жизнь, возьмите инициативу в свои руки», – высказалась Зеляник.

Такое общение позволит родителям почувствовать, что вы цените их мнение и нуждаетесь в их поддержке. Через уточняющие вопросы, как ваши мама и папа поступали в той или иной ситуации, вы показываете, что уважаете их опыт.

Еще одним способом укрепить связь с родителями является организация совместного досуга: это может быть прогулка по парку, посещение музея, театра или кафе, поездка на природу или путешествие.

«Важно создать такую обстановку, в которой оба поколения смогут наслаждаться обществом друг друга и обмениваться положительными эмоциями», – добавила психолог.

Ранее психолог Гаудиум перечислила эффективные методы борьбы со стрессом.