Депрессия и тревога затрагивают не только эмоциональную, но и неврологическую составляющую организма, что делает их комплексными нарушениями, рассказала «Вечерней Москве» невролог медицинских центров «Андреевские больницы – Неболит» Елена Мирошник.

С точки зрения неврологии, депрессия и тревога связаны с нарушениями в работе нейромедиаторов – химических веществ, передающих сигналы между клетками мозга. Основными из них являются серотонин, дофамин и норадреналин, отвечающие за регуляцию настроения и стрессоустойчивость.

Депрессия часто сопровождается устойчивым снижением настроения, физической болью, потерей интереса к повседневным занятиям и чувством беспомощности. Тревога характеризуется постоянным беспокойством и чувством страха, часто необоснованным, и учащённым сердцебиением.

В обоих случаях может помочь ведение дневника эмоций, физическая активность, нормальный режим сна, правильное питание, социальная поддержка, а также психотерапия, медикаментозная терапия, транскраниальная магнитная стимуляция, медитации, постановка целей и упражнения для мозга.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, как бороться с осенней хандрой.