Специалисты Роспотребнадзора напомнили, что гречка официально считается одной из самых полезных круп. 

«Регулярное употребление гречневой каши способствует укреплению стенок сосудов, снижает риск развития инфаркта и инсульта. А еще гречка богата магнием, благодаря чему является отличным средством для улучшения состояния нервной системы», - рассказали в Роспотребнадзоре.

К тому же, гречневая каша улучшает перистальтику кишечника, защищает печень, укрепляет кости и связки, повышает уровень железа в организме.

Ранее ревматолог рассказала, как надолго сохранить здоровье костей. Помогут физические нагрузки.