С приближением осени, когда простуды становятся частыми гостями, многие начинают задумываться о поддержке своего иммунитета, например с помощью витаминов. В этом году интерес к проверке уровня витаминов в организме у россиян вырос вдвое.

Эксперты из Страхового дома ВСК и «Лабораторной службы Хеликс» выяснили, что чаще всего наши соотечественники страдают от нехватки железа (87 % случаев), витамина D (6,5 %), витамина B12 (2 %) и проблем с кальцием (1 %). Женщины оказались особенно уязвимы к этим недостаткам.

А вот дефицит витаминов С и E, а также избыток витаминов A и D встречается крайне редко — менее 0,004 % случаев.

Самым востребованным анализом стал тест на витамин D. Лидерами по его сдаче в 2024 году стали жители Сибирского, Центрального и Северо-Кавказского федеральных округов. А вот на Северо-Западе и на Юге страны к такой диагностике прибегали реже.

«Чаще всего причиной недостатка витаминов является образ жизни: несбалансированное питание, вредные привычки, отсутствие физической активности и т. д. Все это влияет не только на самочувствие, но и на состояние кожи, волос, ногтей. Баланс витаминов очень важен для здоровья. Витамины участвуют в регуляции сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной, иммунной, пищеварительной и прочих систем организма. Поэтому важно вовремя заметить проблему и обратиться к специалисту», – отметила врач клинической лабораторной диагностики, руководитель лабораторного комплекса «Хеликс» в Екатеринбурге Лариса Беседина.

По словам экспертов, осень и весна – это традиционно периоды, когда фиксируется всплеск обращаемости к врачам. Помимо сезонных инфекций, это связано с обострением хронических заболеваний, а также желанием проверить готовность организма к смене сезонов. Особенно важно обратить внимание на нехватку витаминов и микроэлементов людям из группы риска. Например, от нехватки витамина B12 чаще всего страдают женщины старше 60 лет, витамина D – россиянки старше 40, железодефицитная анемия – распространенная проблема женщин 30-40 лет.

Ранее «Петербургский дневник» сообщал, что диетолог назвал витамины, которые нужно обязательно принимать после 50 лет.