Сентябрь – отличное время для проведения детокса, который помогает очистить организм, рассказала РИАМО врач-диетолог Марьяна Джутова.

Врач отметила, что после летних каникул, особенно после отдыха на курортах с системой «все включено», нередко появляются лишние килограммы. Детокс помогает избавиться от токсинов и лишних веществ, что способствует снижению веса.

«Очищение организма улучшает обмен веществ, что ускоряет сжигание калорий и уменьшает задержку жидкости, часто возникающую из-за летнего рациона», – объяснила врач.

Джутова уточнила, что для успешного детокса важно правильно подобрать продукты. Осенью доступны овощи, такие как брокколи, капуста, свекла и морковь. Они богаты клетчаткой и антиоксидантами, способствующими очищению печени и кишечника.

Ранее эндокринолог Быченкова дала советы, как восстановить режим питания после отпуска.