Фундук укрепляет здоровье сердца и костной системы, а также снижает риск развития рака.

Об этом пишет турецкое издание Sabah со ссылкой на исследование учёных.

Данный орех, который растёт и в России, содержит много белка, клетчатки, фитохимических веществ и ненасыщенных жирных кислот.

Медики советуют есть фундук в сыром виде. Тогда он сохраняет максимальное количество питательных веществ.

Кстати, фундук благотворно влияет и на пищеварительную систему.

Напомним, ранее учёные перечислили пять продуктов, которые помогут поддерживать здоровье сердца и сосудов. Среди них – орехи.