Шампиньоны, портобелло и шиитаке подходят для сбалансированного питания при похудении, рассказала в интервью РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина.

По словам эксперта, грибы могут использоваться в похудении благодаря их низкокалорийности, высокому содержанию пищевых волокон и наличию полезных питательных веществ.

Белок в грибах может быть полезен для создания ощущения сытости, что помогает контролировать аппетит и уменьшить общий объем принимаемых калорий.

Тананакина отметила, что при похудении грибы могут быть использованы в качестве заменителей более калорийных блюд.

Ранее россиянам напомнили о последствиях употребления ядовитых грибов.