Специалисты Роспотребнадзора советуют в августе запасаться полезными веществами, которые помогут сохранить здоровье в холодное время года. Об этом пишет издание «Мойка 78».

В последний летний месяц стоит обратить внимание на баклажаны, цукини, горох, болгарский перец, кукурузу и брокколи. Кроме того, полезно употреблять в пищу молодой картофель, чеснок, морковь, свёклу и зелёную фасоль. В этот период созревают томаты, капуста, редис и сельдерей.

Также август – это пора разнообразных фруктов. Созревают персики, абрикосы, нектарины, виноград, сливы, яблоки и груши. Эксперты советуют лакомиться арбузами, дынями, инжиром, брусникой, вишней, малиной, голубикой и крыжовником. А к концу лета уже появятся насыщенные витаминами и полезными элементами облепиха и клюква.

Рекомендуется ежедневно употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет сохранить здоровье.

Ранее сообщалось, что врач-диетолог рассказала о полезных свойствах дыни. И дала предостережение, кому стоит воздержаться от ее употребления.