Тем, кто хочем похудеть, необходимо есть сёмгу, считает врач Екатерина Бурляева.

По её словам, которые приводит агентство «Москва», в этой рыбе есть хром, который помогает поставить аппетит под контроль.

«Есть много исследований, которые показывают, что хром способен контролировать аппетит. В сёмге также содержится большое количество селена, нормализующего работу щитовидной железы и участвующего в синтезе тестостерона, который в том числе способствует снижению массы тела», – отметила специалист.

Бурляева посоветовала есть красную рыбу в первой половине дня, но не более одного-двух тонких кусочков.

Напомним, ранее россиянам рассказали, какую рыбу не стоит есть детям и беременным женщинам.