Известно, что содержащаяся в рыбе омега-3 положительно влияет на кожу, иммунитет и нервную систему, однако это не значит, что любая рыба полезна. Об этом в среду, 7 августа, сообщает «Бриф 24» со ссылкой на pg11.ru.

По словам эксперта, морской окунь, акула, палтус и рыба-меч содержат не только полезные жирные кислоты, но и ртуть, что создает угрозу для сердца и печени. Чтобы сохранить здоровье, пожилым людям, детям и беременным женщинам рекомендуют есть безопасную рыбу. Например, сардины, лосось, форель, минтай, а также устрицы и мидии.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как правильно выбирать семгу.