Главный редактор издания «Стационар Пресс» Алексей Никонов дал рекомендации, как правильно тренировать мозг, чтобы сформировать новые нейронные связи. Об этом сообщает «Нижегородская правда».

Мозгу необходима ежедневная нагрузка, чтобы замедлить его старение и сформировать новые нейронные связи. Так, можно делать рутинные дела левой рукой, или правой, если вы левша. Например, писать, чистить зубы или есть. 

Никонов советует ходить по квартире и принимать душ с закрытыми глазами. Это способствует развитию сенсорных областей мозга.

Также можно на ощупь определять достоинство монеты, лежащей в кармане, сменить прическу или цвет волос.

Кроме того, нужно чаще путешествовать но новым местам, выбирать разные маршруты по пути на работу, каждую неделю делать перестановку в доме. Полезным также будет запоминание историй и анекдотов.

Ранее врач-невролог Оксана Овдиенко рассказала, что сидячий образ жизни наносит вред всему организму, в том числе и мозгу.