Высокоинтенсивные интервальные тренировки улучшают функцию мозга у пожилых людей на срок до пяти лет. К такому выводу пришли ученые из Института мозга Квинсленда при Калифорнийском университете.

Участие в исследовании приняли добровольцы в возрасте от 65 до 85 лет. Они были разделены на три группы, которые занимались различными видами физических нагрузок в течение шести месяцев. После этого участники были обследованы с помощью тестов на когнитивные способности и МРТ, сообщает «Царьград».

Результаты показали, что только высокоинтенсивные интервальные тренировки привели к улучшению когнитивных функций, которое сохранялось в течение пяти лет после окончания занятий. У участников, занимавшихся ими, были выявлены структурные изменения в гиппокампе – области мозга, ответственной за обучение и память.

Ранее диетолог объясняла, почему горький шоколад полезен для взрослых, но опасен для детей.