В жаркую погоду стоит отказаться от молочных коктейлей и перейти на другие напитки. Об этом в понедельник, 8 июля, изданию «Вечерняя Москва» рассказала врач-диетолог Виктория Безнебеева.

«В газированных напитках и молочных коктейлях много сахара. Они вызывают еще большее обезвоживание, поэтому в такую погоду жажда никуда не исчезнет. Кроме того, вы еще и наберете лишние килограммы», – объяснила врач.

К тому же молочный коктейль может быстро испортиться. Также лучше повременить с холодными кофейными напитками, например айс-латте.

«Как и обычный кофе или чай, такой напиток обладает мочегонным эффектом, поэтому он быстро выводит полезные вещества и жидкость из организма. Утолить жажду совсем не получится. Лучше всего в жаркие дни отдать предпочтение простой воде, компоту с низким содержанием сахара, чаю на основе трав и газированной минеральной воде. Если удастся найти холодный чай с травами и с минимальным содержанием сахара, то этот напиток станет отличной альтернативой газировке», – посоветовала Безнебеева.

Ранее «Петербургский дневник» писал, как врач Прокофьев назвал эффективный способ защиты от последствий жары.