Люди, которые засыпают после часа ночи, подвергаются большему риску развития проблем с психическим здоровьем, сообщает издание Psychiatry Research со ссылкой на исследование профессора психиатрии и медицины сна в Стэнфордском университете Джейми Зейцер.

Согласно теории о «послеполуночном разуме», люди, которые ложатся спать до часа ночи, как правило, более здоровы в психическом отношении. У них зарегистрировано меньше случаев расстройств и депрессий.

В исследовании приняли участие почти 74 тысячи человек со средним возрастом 63,5 года, из которых 56% составляли женщины.

Чтобы быть психически здоровыми, эксперты рекомендуют спать по семь-девять часов в сутки.

Ранее «Петербургский дневник» публиковал мнение врача, который объяснил, что влияет на продолжительность сна.