Чрезмерное употребление воды может привести к отекам. О том, как предупредить такие последствия, рассказала диетолог Дарья Русакова.

По ее словам, во избежание отеков достаточно отказаться от единоразового употребления воды в большом количестве. Также она советует пить простую воду, кисломолочные напитки и чай без сахара. Сладких и газированных напитков стоит избегать.

Кроме того, не стоит употреблять слишком соленые и копченые продукты.

«Небольшое количество соли необходимо, так как потом человек теряет электролиты и их нужно восполнять», – приводит слова Дарьи Русаковой 360.ru.

При возникновении отеков специалист советует есть свежие овощи, зелень и фрукты. Эти продукты содержат калий, который может быстрее вывести жидкость.

Ранее «ПД» называл рецепты полезных и освежающих лимонадов.