TikTok открывает новые горизонты фитнеса! Вслед за танцами и челленджами, социальная сеть предлагает альтернативу традиционным тренировкам – прогулки по торговому центру. И эта, на первый взгляд, шутка, получила одобрение экспертов.

Кардиолог Мустали Дохадвала в интервью Yahoo Life подтвердил пользу такой активности. Ходьба, даже в помещении, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и может быть более безопасной альтернативой уличным прогулкам, особенно в жару. Торговый центр с кондиционерами – комфортное место для пробежек между магазинами.

Врач напомнила, что для поддержания здоровья достаточно 150 минут физической активности средней интенсивности в неделю, что соответствует 7000–10000 шагов в день.

Регулярный шопинг, конечно, не заменит полноценную тренировку, но станет отличным вариантом для тех, кто ведет сидячий образ жизни, избегает фитнес-клубов или тяжело переносит летнюю жару.

Ранее «Петербургский дневник» публиковал мнение других врачей. Они рассказали, нужно ли проходить 10 000 шагов в день. Подробнее читайте здесь.