«Экологически чистая» диета, где овощи и фрукты составляют не менее половины ежедневного рациона человека, существенно снижает риск преждевременной смерти.

Это утверждают учёные из Гарвардского университета, результаты исследования которых приводит Daily Mail.

Отмечается, что при такой диете человек может есть яйца, рыбу, мясо. Правда, не более 50 граммов в день. Белок же, утверждают специалисты, легко получать из орехов, бобов и чечевицы.

По словам учёных, «экологически чистая» диета полезна и для планеты, так как её соблюдение снижает количество выбросов парниковых газов на 29 процентов.

Напомним, ранее люди науки выяснили, какие продукты замедляют старение мозга. В их числе – рыба.