Диета на 1200 ккал может навредить здоровью среднестатистического человека. Составляя рацион, строящийся на дефиците калорий, важно учитывать, сколько энергии необходимо для пищеварения, роста волос, дыхания и других процессов в организме. Об этом в пятницу, 14 июня, изданию «Петербург 2» рассказала диетолог Кортни Пелитера.

Если окажется, что 1200 ккал ниже уровня метаболизма, худеющий столкнется с ухудшением самочувствия и здоровья. Даже на диете человеку должно хватать энергии на повседневные дела и хобби.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как диетолог Чехонина дала россиянам три совета для эффективного похудения.