Помимо нанесения солнцезащитного крема, существует еще один способ обеспечить коже защиту от вредного ультрафиолетового излучения – правильный завтрак, сообщает «Мойка 78».

Издание Healthline привело четыре продукта, которые следует употреблять утром как можно раньше, чтобы в течение дня кожа была лучше защищена от солнца:

1. Черника – богата антиоксидантами, борющимися со свободными радикалами, способными повредить кожу.

2. Арбуз – содержит больше ликопина, чем помидоры, который действует как естественный солнцезащитный крем.

3. Орехи и семена – источник незаменимых жирных кислот омега-3, необходимых для здоровья кожи.

4. Цветная капуста – содержит антиоксиданты и гистидин, стимулирующий выработку урокановой кислоты, поглощающей УФ-излучение.

Ранее россиянам рассказали, сколько чая можно пить в день.