После длинных праздничных выходных может быть трудно вернуться к работе. О том, как настроиться на нужный лад, RT рассказала ведущий психолог отдела профориентации и карьеры специализированного центра занятости «Моя карьера» Елена Андросенко.

Эксперт считает, что в первый день важно составить четкий список дел, а также распланировать выполнение важных, но несрочных задач.

«Полезно расставить приоритеты и распределить задачи равномерно в течение дня. Это поможет организовать время и избежать перегрузок», – объяснила Андросенко.

Почувствовать себя энергичным и вдохновленным поможет обсуждение ярких моментов праздников с коллегами. Правда, лучше отложить беседу до обеденного перерыва, чтобы не пришлось задерживаться на работе.

«Человеку важно иметь своеобразный альбом позитивных и счастливых моментов и обращаться к нему за дополнительным ресурсом», – отметила психолог.

Также эксперт рекомендует составить план на будущее, чтобы с большим энтузиазмом вернуться к работе.

«Хотя отдых в майские выходные может быть замечательным, жить в прошлом – не самое верное решение. Куда полезнее сфокусироваться на настоящем и будущем, поставить перед собой цели и задачи, чтобы двигаться вперёд. Например, подумать о новых проектах, поделиться своими идеями с коллегами», – поделилась Андросенко.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как в Роспотребнадзоре рассказали, как вернуться к работе после праздников.