Новогодние каникулы могут выбить из колеи даже самого трудолюбивого работника. В пресс-службе Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу рассказали, как вернуть жизнь в привычное русло.

В первую очередь необходимо нормализовать режим питания, который у многих отдыхающих после новогоднего застолья становится хаотичным. Важно хотя бы на этот период перестройки отказаться от горячительных напитков, обилия сладостей и фастфуда. Следует исключить тяжелую пищу: жареное, соленое, маринованное.

Еще одна важная часть – восстановление режима сна. Следует давать себе достаточно времени для отдыха и ложиться спать в одно и то же время. В восстановлении режима сна и хорошего самочувствия после праздников также помогут умеренные физические нагрузки.

Ранее эксперты перечислили продукты, которые помогут организму настроиться на рабочий лад.