Врач-диетолог Анжелика Дюваль в интервью радио Sputnik объяснила, какие орехи наиболее полезны для здоровья и почему этим продуктом не стоит злоупотреблять.

Она отметила, что грецкие и кедровые орехи особенно богаты полезными веществами. Кедровые орехи входят в топ-20 продуктов, благоприятно влияющих на организм из-за своих жиров. Дюваль порекомендовала использовать их как дополнительный продукт для решения определенных проблем со здоровьем.

Однако врач предупредила, что даже самые полезные орехи не следует употреблять в избытке.

«Увлекаться орехами не стоит, они достаточно калорийны. К тому же орехи – это достаточно тяжелая пища для переваривания, их можно сравнить с мясной продукцией. Людям с патологиями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) я бы посоветовала исключить их из рациона. Горсть орехов – это суточная норма, это максимум, сколько можно съесть человеку, который не страдает заболеваниями ЖКТ. При этом есть орехи нужно не каждый день, иначе это может привести к набору веса», – сказала Дюваль.

Ранее врач Ольга Бокерия назвала продукты, которые чистят печень.