Несмотря на привлекательность идеи четырехдневной рабочей недели, она подходит не всем, утверждает психолог Марина Гогуева. В интервью радио Sputnik она рассказала, кому лучше придерживаться графика 5/2.

«Если работа насыщенная и график настолько плотный, что человек за пять дней еле успевает выполнить свои задачи, то четыре рабочих дня для него будут очень сложными. Он будет работать на износ. А потом три выходных дня он будет лежать пластом и собираться с духом для еще одного четырехдневного рывка. Либо он будет работать в выходные дни, потому что будет понимать, что за четыре дня не успеет сделать свою работу. Из-за этого он будет больше уставать, больше болеть, быстрее выгорать», – предупредила Гогуева.

Кроме того, увеличение продолжительности рабочего дня при четырехдневной неделе негативно скажется на качестве жизни. У людей не останется времени на приготовление пищи, посещение тренажерного зала или отдых с друзьями.

Четырехдневная неделя может быть целесообразной в сферах с гибким графиком, где важен только результат, а не процесс работы, подчеркнула Гогуева.

Для восстановления сил после рабочей недели психолог рекомендует занятия, которые не требуют умственной нагрузки и помогают расслабиться – это бассейн, баня, массаж, пешие прогулки, вязание или бисероплетение.

Ранее психолог Кардиакос рассказала, как возвращаться к работе после долгих выходных.