Сидячий образ жизни увеличивает риск болезней сердца, сосудов и приводит к сахарному диабету, сообщили в Санкт-Петербургском государственном университете (СПбГУ) со ссылкой на исследование международной группы учёных.

Специалисты, проанализировав данные более 15 тысяч человек, выяснили, что наилучшие результаты анализов и измерений были у людей с умеренно интенсивной физической активностью и наименьшим количеством времени в положении сидя.

Напомним, ранее физиотерапевт Владимир Бондаренко раскрыл способы, помогающие избежать боли в спине при сидячей работе. Специалист посоветовал менять положение каждые 10 минут.

Также он предложил сидеть на большом надувном спортивном мяче.