Весной есть риск столкнуться с гиповитаминозом. Чтобы справиться с нехваткой витаминов, стоит придерживаться рекомендаций специалистов Роспотребнадзора. Об этом в понедельник, 8 апреля, сообщает istochnik.online.

По словам экспертов, весной не стоит садиться на диету. Организму, который и так ослаблен долгой зимой, необходимо разнообразное питание. Чтобы восполнить недостаток жиров, белков и необходимых ферментов, важно 3-4 раза в неделю есть продукты животного происхождения, а также постепенно добавлять в рацион сезонные фрукты. Кроме того, специалисты Роспотребнадзора рекомендуют регулярно пить морсы из замороженных ягод и зеленый чай.

Ранее «Петербургский дневник» писал, как эндокринолог посоветовала компенсировать нехватку витаминов не БАДами, а ягодами.