Весной многие сталкиваются с нехваткой витаминов – гиповитаминозом или с авитаминозом. О том, как справиться с этими состояниями, телеканалу «Санкт-Петербург» рассказала врач-эндокринолог, диетолог Татьяна Филиппова.

«Авитаминоз – это полное отсутствие какого-либо витамина, соответственно, это очень тяжелое и опасное для жизни состояние», – отметила врач.

Несмотря на то, что нехватка микроэлемента или какого-то конкретного витамина негативно сказывается на здоровье, врач не рекомендует решать проблему витаминными комплексами.

«Несмотря на всю безобидность витаминных комплексов и добавок, они имеют побочный эффект и влияют на печень, почки, желудок», – объяснила специалист.

По словам Филипповой, прежде чем обращаться к различным добавкам, стоит изменить питание. Например, добавить в рацион ягоды, такие как голубика и клубника. 

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, чем не стоит запивать витамины.