Для стабильной работы мышц и внутренних органов организму необходим белок. О том, в каких продуктах он содержится, сообщает издание istochnik.online.

По словам экспертов, важно включать в свой рацион не только животный, но и растительный белок. Например, использовать в качестве гарнира фасоль, горох, нут и другие бобовые. Также белок содержится в крупах, таких как пшеница, кукуруза, ячмень и соя.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как петербуржцам назвали продукты, богатые белком.