Врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, почему важно завтракать в первые два часа после пробуждения.

По словам эксперта, именно в это время прием пищи положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, а также улучшает обменные процессы и позволяет человеку быть бодрым на протяжении всего дня, сообщает РИАМО. Джутова добавила, что завтрак должен быть питательным, полноценным и полезным, чтобы организм правильно функционировал.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что нутрициолог Екатерина Кузина назвала продукты, которые необходимо регулярно употреблять при похудении – это фрукты и овощи. Эксперт рекомендовала нарезать их кусочками и оставлять на дверце холодильника для большего хранения.