Если вовремя съесть сытную и здоровую еду, желание перекусить чем-то вредным пропадет само собой. Об этом в пятницу, 1 марта, изданию «Вечерняя Москва» рассказала нутрициолог Екатерина Кузина.

Чтобы придерживаться здорового питания, важно всегда хранить дома овощи и фрукты. Чтобы не забывать о продуктах и не переводить их, Кузина рекомендует нарезать огурцы, яблоки и морковь, а затем разместить их на дверце холодильника.

Еще один незаменимый продукт в доме – это яйцо. Только в одном содержится шесть граммов белка, в котором так нуждается организм. Яйца, как и нежирный йогурт, всегда должны быть под рукой, чтобы приготовить полезный завтрак или обед.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как блогер из США рассказал об эффективной русской диете.