Пропуск завтрака может не просто испортить настроение, но и негативно повлиять на память. Об этом во вторник, 19 марта, РИАМО рассказала врач-диетолог к. м. н. Марьяна Джутова.

«Не завтракая утром, мы лишаем организм необходимого топлива для запуска обменных процессов и поддержания энергии на протяжении дня. Это может привести к ухудшению концентрации, памяти, настроения, а также уменьшить производительность и работоспособность в течение дня. Завтрак является первым приемом пищи после ночного голодания и играет важную роль в обеспечении организма необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Поэтому завтракать перед началом рабочего или учебного дня особенно важно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия», – отметила Джутова.

Ранее «Петербургский дневник» писал, почему авокадо лучше есть на завтрак.