Врач-диетолог Марьяна Джутова рассказала, как справиться с отсутствием аппетита по утрам и почему это происходит.

Как заявила Джутова, отказ от завтрака может быть следствием позднего приема пищи накануне. Для того чтобы не пропускать утреннюю трапезу, стоит выбирать легкоусвояемые продукты. Например, хорошо подойдет йогурт, тост с авокадо или фрукты, сообщает РИАМО.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что Джутова рекомендовала завтракать в первые два часа после пробуждения. Это связано с тем, что именно в это время прием пищи положительно влияет на организм и обеспечивает человека энергией на весь день.