Многие люди пьют кофе утром и на работе в надежде, что он их взбодрит. Однако злоупотребление напитком только вызывает усталость. Об этом в понедельник, 18 марта, «Царьграду» рассказал эксперт по питанию Эшли Тош.

«Чрезмерное употребление кофе может иметь совершенно противоположный эффект, приводя к кофеиновому сбою, из-за чего мы чувствуем усталость и нуждаемся в большем количестве кофе. Все может усугубиться, если пить его с сахаром», – поделился Тош.

Эксперт добавил, что стоит употреблять не более 400 миллиграммов кофеина в день.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как эксперт посоветовал пить чай пуэр, чтобы чувствовать себя продуктивным и бодрым.