Солярий не подходит для восполнения витамина D. Более того, его активное посещение увеличивает риск рака. Об этом заявила врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.

По ее словам, лучший способ для естественной выработки витамина D – это пребывание на открытом воздухе. При этом рекомендуется защищаться от особенно активного солнца.

«Несмотря на низкие температуры, все равно рекомендуется пребывание на открытом воздухе. Конечно, когда мы отдыхаем на различных курортах, где активность солнца более высокая, то витамин D вырабатывается быстрее. Но, к сожалению, отпускной период короткий, и при возвращении на обычное место жительства, в наш климат, витамин D образуется уже не так активно», – сказала она в беседе с РИАМО.

Ранее эндокринолог Екатерина Казачкова рассказала, как изменить рацион, чтобы избежать отеков.