Употребление капусты может помочь похудеть. Этот продукт содержит большое количество полезных веществ, есть его можно в разных видах. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

По словам специалиста, самой полезной и действенной для похудения является квашеная белокачанная капуста. Это связано с наличием в ней татрановой кислоты.

«Она блокирует переход углеводов в жир, поэтому для сладкоежек и любителей мучного квашеная капуста станет отличным помощником в борьбе с лишними килограммами. Однако ее нужно делать с минимальным количеством соли», – приводит слова Елены Соломатиной «Вечерняя Москва».

Другим плюсом этого продукта является большое количество клетчатки, которая забирает излишка сахара, жира и имеет низкий гликемический индекс.

Ранее врач Павлюк называла опасные последствия сахарозаменителей.